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深蹲训练就好像灾难,我们为什么必须要练呢?

2018-04-23

深蹲训练就好像灾难,我们为什么必须要练呢?

2018-04-19 13:02来源:AmuscleNet深蹲

原标题:深蹲训练就好像灾难,我们为什么必须要练呢?

深蹲的意义?

《一》

【深蹲有什么作用?】

深蹲是一个常见的训练下肢的动作,也是一个很多人又爱又恨的动作。爱的是它可以提高整体力量和下肢的稳定性,核心的强度。恨的是由于它调动了下肢几乎所有的肌肉,还有上身一部分核心稳定肌肉,因此耗能比较大。今天魔兽Clark跟大家分析一下深蹲的作用!

《二》

【什么叫钻石俯卧撑?跟普通俯卧撑有什么区别?】

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