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胸肌大爆炸!练出饱满胸肌竟然用哑铃搞定!

2018-04-08

胸肌大爆炸!练出饱满胸肌竟然用哑铃搞定!

2018-04-07 16:24来源:AmuscleNet卧推

原标题:胸肌大爆炸!练出饱满胸肌竟然用哑铃搞定!

饱满的胸肌怎样练?

《一》

【哑铃比杠铃更适合练胸肌吗?】

我们以卧推为例,卧推分为杠铃卧推和哑铃卧推,也许大部分人以为这两种训练方式效果相同,只是所使用的器械不同罢了。但其实,哑铃卧推更有利于胸肌围度的增长,今天我们就来分析下为什么哑铃卧推效果更好。

《二》

【健身核心收紧是什么意思?】

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